En mindre del af kroppen
kan afsløre vigtige ting
om kroppen som helhed
Alligevel vil jeg tilføje, at det er min erfaring, at opheling først bliver god og vedvarende, når den smertelige del igen tages ind i den helhed kroppen er. Det er min overbevisning, at skaden sker fordi en del af kroppen ikke har opereret sammen med helheden og i særdeleshed ikke gør det, når området bliver symptomgivende.
Den del af kroppen, der gør ondt, tager tit vores opmærksomhed. Det er på en måde smertens natur at gøre opmærksom på sig selv.
Det lindrer kroppen at fokusere og behandle lige hvor smerten er.
Muskler, der er anspændte og/eller smertefulde, er svære for kroppen at bruge. Det elektriske signal fra nervesystemet, der skal kommunikere med musklen og aktivere den, går dårligt igennem og vi kommer på en måde til at mangle musklen.
Eksempelvis kan vi tage bækkenbunden, der i koordination med mellemgulvet, de dybe rygmuskler og mavemuskler stabiliserer bækkenet effektivt. Forstyrrelser i det kan gøre dig afhængig af en kronisk opspænding i balden, der kan blive smertefuld.
Bækkenbunden skal igen bidrage i en effektiv koordination med de andre muskler for at balden kan slippe sin overaktivitet
Baldesmerten er derfor en budbringer, der fortæller, at de andre musklerne ikke længere arbejder godt sammen for at stabilisere bækkenet og ryggen.
En anden vigtig pointe er også, at den dynamik som jeg lige har beskrevet ikke altid kommer til udtryk som smerte, men også kan være bagvedliggende årsag, når vi oplever en tiltagende stivhed i kroppen.
Altså fordi dine bevægelser med tiden kan komme til at bære præg af så mange ineffektive strategier, at det påvirker kroppens smidighed, elasticitet, balance og din kropsfornemmelse.
Tegn på mere “helhed”
1.
Dine bevægelser bliver mere spontane, flydende, graciøse og ubesværede.
2.
Det er nemmere at isolere bevægelser. Med det mener jeg at kunne bevæge en del uden at engagere en anden. F.eks. at dreje hovedet uden at løfte skulderen.
3.
Det bliver nemmere at mærke, hvordan kroppen har det. flere indtryk går klart igennem til hjernen og nervesystemet. Hjernen har så at sige et mereklart kort over kroppens placering og aktivitet til at planlægge bevægelser ud fra.
4.
Mere symmetri i kroppen(over tid)
Artikel sidst redigeret 26. jan. 2025